5%

Maten har varit som vanligt i helgen, förutom lite utsvävningar med mycket nötter och mörk choklad. Håller rätt bra koll på kcal och sammansättning dock, så det är inga problem. Har gått ner en del i kolhydrater det senaste nu, ofta under 100 gram/dag.

Träningen i helgen har bestått av bröst/triceps i fredags och rygg/biceps i lördags. Har börjat kasta om lite i passen. Testat att vända helt om och börjar med bicepscurl t.ex. Under hela deffen har jag kört repsantal mellan 8 och 15. Snart dags att byta ner till lågvolym, m.a.o. 3-6 reps sådär.

Aktiviteterna har i helgen bestått av mys med finfina F, och sedan på lördag kväll och natt blev det sjukhusvistelse med F. Var där 14 timmar. Lämnade kl 9 på morgonen, så någon grym sömn blev det inte direkt. Hoppas hon blir frisk och slipper eländet snart! <3