Skidresa
Fredag-söndag är jag i Åre och åker skidor.. och annat. Fortsätter deffa som vanligt, även om det kommer bli öl, sprit, ölkorv, nötter, pizza, Max-burgare, Oboy (med rom) et.c. Kompletterar med Esapro, DoublePro, Omega-3 samt Vitamintabletter så ska det nog gå bra.
Själva kalori-problemet löser sig av sig självt. Skidåkning bränner nämligen massor. På sidan caloriesperhour.com kan man räkna ut detta.
Säg att jag åker från 9-15, och pausar en timme av denna tid. Fem timmar kvar. Säg att jag av den tiden åker lift 2/3 och skidor 1/3.
Skiing - downhill, moderate
800 calories in 1 hr 40 min
(från caloriesperhour.com)
Räknar vi bort min grundförbränning så blir det ungefär 650 kcal.
En vilodag äter jag just nu 2400 kcal. Den heliga gränsen för Åre-dagarna blir alltså 3050 kcal.
